实际上，说实话英国寄宿学校想的比家长多，已经有非常完善的解决方案了。从源头上解决沉迷于电子设备的问题，首先是没空玩，其次是有限接触。

英国的私立学校尤其是寄宿制学校，对学生们的手机使用都有着严格的管理制度，同时，由于寄宿学校丰富多彩的课余活动的安排，“放下手机”是自然而然的事情。

一般英国私立学校，孩子从早上7点多到晚上10点睡觉前基本都是忙碌的状态，课业、拓展活动丰富到极致，尤其是下午，学校有三十种以上的拓展活动及各类社团，运动、艺术、音乐样样排满，即便是晚上7点多回到宿舍，也常常有寄宿生的社交活动，可谓全部排满。

• 以英国某寄宿学校的时间表为例，看看寄宿生每天的安排：

7：00 起床铃响。学生起床，洗漱，整理着装。

7：45 早餐时间。在学校的餐厅用自助餐。

8：30 点名。学生们聚集在一起，听当天的通知并由老师点名。

8：45 祷告。学生们唱赞美诗、祷告。

9：00 上课。学生们总共上三节课，每节课40分钟。

11：00 休息。学生可以回宿舍短暂休息。

11：20 上课。一般情况下，为两节课。

12：40 午餐。学生在餐厅用自助午餐。

13：45 拓展活动。

14：00 上课。两节40分钟左右的课。

15：20 下午茶。学生可以享用茶水、蛋糕和三明治。

15：30 学生回宿舍换运动服。

15：45 体育运动。

17：30 学生回宿舍冲凉、换衣服，学校再次点名。

18：00 晚餐。学生们在餐厅用自助餐。

18：30 社团活动。

19：30 回宿舍自习。学生在宿管或者学生会的监督下完成作业。

21：00 放松时间。在当天的第三次点名后，学生们可以休息放松，和朋友聊天、看电视、打乒乓球等。

22：00 睡觉时间。学生们上床睡觉。

22：30 熄灯。

有的家长一开始因为担心孩子在英国没有节制地使用手机，甚至会远程控制孩子的手机使用频率，要求孩子发送手机屏幕使用率的截图。

但在孩子到了英国寄宿一个半月后，这位家长得到真实反馈是，学校严格控制学生使用手机的频率，每早必须将手机交出存放在舍监规定的地方，每晚七点半左右可以取回，用于与家人联络。

而孩子自己也告诉家人，自己使用手机的目的大多是进行联络家人、课业查阅，而很少看社交媒体或打游戏消磨时间，原因是学校生活太！充！实！根本没有时间做无聊的事情。

所以，随着孩子在英国的寄宿生活的有序开始，家长大可不必担心孩子会沉溺于玩手机的问题。

在英国，2007年，50%的学校已禁止使用手机设备，到2022年，这一数字已增加到98%。学校发现手机的使用减少，不仅可以帮助学生在考试中取得高分，并减少了学生在使用手机中非学术类活动中的诱惑。

2022年4月，时任英国教育大臣Gavin Williamson警告称，由于防疫封锁居家在线学习期间，影响了孩子们遵守“纪律和秩序”的习惯，教育部支持学校禁止学生在校期间使用手机。

据联合国教科文(Unesco)2023年夏季发布的一份重要报告，建议应在校园内禁用手机，以帮助减少课堂干扰，改善学生的学习能力，并帮助保护青少年免受网络欺凌。 

由于担心手机会影响孩子们的大脑，近期查尔斯国王的母校Gordonstoun school已经禁止在教室使用手机。同时，学生在校期间必须将手机留在宿舍，过夜时交给教职员工。

Gordonstoun学校的校长Lisa Kerr表示：“这是关于负责任地使用技术的问题。学校大量使用数字化学习，每节课都有笔记本电脑，在线客座讲师和人工智能都是重要的学习工具。但移动设备的使用必须有不同的规则，因为手机应用程序的设计会让人上瘾，产生定期的多巴胺小高潮。”

Sixth-form的学生不受这项政策的限制，但Lisa Kerr警告说，如果学生“做错了”，也会被收走手机。

大部分英国私立学校并不认为手机等电子设备是“洪水猛兽”，只要自我管理和把控得当，学生们对于电子产品的合理使用和探索反而会碰撞出创新的火花，毕竟我们生活在一个已经信息化和数据化的世界，只是Say No，成本很高，效果很差。

私立寄宿学校既制定非常详细的使用规定，又积极地挖掘学生们的其他兴趣点、寻找其他更健康的方式来替代，比如运动、阅读和各种课外兴趣活动等。

这样以此来促进孩子们的社交活动，促进孩子们面对面的交流，减少学生使用手机等电子产品的机会和欲望，享受和其他孩子一起游戏、一起交谈的快乐。